קמים מהספה! פרויקט ריצה - ללא עלות

"קמים מהספה" - 0 עד 5 ק"מ ריצה ב 9 שבועות!

קבוצת הוואטסאפ תהיה שקטה ונתחיל לשלוח הודעות מספר ימים לפני תחילת התכנית.

קצת עלינו

העמותה לקידום הפיזיותרפיה הוקמה בשנת 1992 ומטרתה קידום מקצוע הפיזיותרפיה בארץ ואלו העוסקים בו.

העמותה לקידום הפיזיותרפיה רואה בקידום הבריאות בקרב הציבור הרחב משימה מרכזית וחשובה.

אנו מאמינים כי חינוך לבריאות ואורך חיים פעיל, הם אבני יסוד לחיים מספקים ואיכותיים.

באמצעות יוזמות, הדרכות ופעילויות קהילתיות, אנו פועלים להנגיש את תחום הפיזיותרפיה לכל אדם, 

תוך חיזוק המודעות לחשיבות השמירה על גוף חזק, מאוזן ובריא.

פרוייקט הריצה של העמותה 

"קמים מהספה" - 0 עד 5 ק"מ ריצה ב 9 שבועות!

אנחנו מתרגשים מאד לספר לכם שאחת לכמה חודשים יש לכםן הזדמנות להצטרף ולהתחיל לרוץ איתנו.

אנחנו גורמים לאנשים שלא רצו אף פעם, או כאלה החושבים שהם שונאים ריצה או שהם לא מסוגלים..  לרוץ !!!

התוכנית מתאימה לרצים חדשים ולכאלה שהפסיקו לרוץ מזמן וצריכים לחזור בהדרגה 😊 !!!

השתתפות בתוכנית היא בחינם !! 

תוך 9 שבועות אנחנו נגרום לך לרוץ! מ-0 ל-5 ק"מ בקלילות 

חשוב להבין‼️ רצים באופן עצמאי. 

אנחנו נשלח כל שבוע הנחיות דרך קבוצה בוואטסאפ ואתם תרוצו בזמנכם הפנוי איפה שתרצו ומתי שתרצו 

העיקר שתצאו לרוץ 3 פעמים בשבוע למשך חצי שעה !

אנחנו ננחה אתכם.ן להוריד לטלפון אפליקציה מיוחדת בה נעדכן את תוכנית האימון.

כאשר תגיעו למקום בו נעים לכם לרוץ, הפעילו את האפילקציה והתוכנית שהגדרנו לאותו השבוע תצפצף ותסמן לך מתי להתחיל לרוץ, מתי לעבור להליכה ומתי להתחיל לרוץ שוב וכך עד שיסתיים האימון הספציפי.

כל מחזור ריצה שיפתח יהיה בליווי פיזיותרפיסט.ית מוסמך בעל.ת רישיון משרד הבריאות, אליו ניתן להפנות שאלות שיצוצו במהלך הריצה.

מובילת הקבוצה מטעם העמותה היא ענבר גירון גילאון - מאמנת ריצה מוסמכת.

תוכנית הריצה מתוכננת להתחיל כשלוש פעמים בשנה בחודשים:

אפריל / ספטמבר / דצמבר או נובמבר

התאריכים ישתנו לפי יעדי מרוצים שנכוון עצמנו אליהם.

(המטרה למצוא מרוץ - יעד שיתקיים 9 שבועות לאחר תחילת התוכנית ולצאת לרוץ יחד 5 ק"מ)

תכנית הריצה שלנו והליווי - חינם!

אנחנו מתרגשים כבר מעכשיו להקים אתכםן מהספה!

תתמידו! תצליחו. 

להרשמה לתוכנית הקרובה ב16.11.25 - לחצו כאן