12-1 תרגול התנגדות מדורג משפר שליטת גלוקוזה

תרגול התנגדות מדורג משפר שליטת גלוקוזה בדם במטופלים עם סכרת מסוג 2: סקירת ספרות
Irvine C., Taylor N.F.
Aust. J. Physiother. 2009; 55(4)237-46

תקציר

שאלת הסקירה: האם תרגול התנגדות מדורג הינו צורה בטוחה ויעילה לשיפור שליטת גלוקוזה בדם באנשים עם סכרת מסוג 2.

דגם המחקר: סקירה סיסטמית עם מטה-אנליזה של מחקרים אקראיים מבוקרים.

נבדקים: נבדקים עם סכרת מסוג 2.

התערבות: אימון התנגדות מדורג.

מדדי תוצאה: המדד העיקרי שנבדק היה שליטה על רמת הגלוקוזה בדם אשר נמדד כאחוז .(HbA1c glycosylated hemoglobin ) מדדים משניים היו הרכב גוף (טיפוס גוף ומסת שומן חופשי בק”ג) וכוח שרירי (אחוז שינוי ב RM 1- , דינמומטר, שינוי בהרמת משקל מקסימאלי).

תוצאות: הסקירה מצאה 9 מחקרים השייכים לנושא שבדקו 372 אנשים עם סכרת מסוג 2. בהשוואה לחוסר תרגול נמצא כי תרגול התנגדות מדורג גרם לירידה קטנה (0.3%) אך מובהקת סטטיסטית של SMD -0.25, 95% CI -0.47 to -0.03( HbA1c (. כאשר משווים לתרגול אירובי, לא נמצאו הבדלים משמעותיים ב- HbA1c . תרגול התנגדותי מדורג גרם לשיפור גדול בכוח השריר בהשוואה לתרגול אירובי (SMD 1.44, 95% CI 0.83 to 2.05) או בהשוואה להעדר תרגול כלל (SMD 0.95, 95% CI 0.58 to 1.31) לא נמצא הבדל משמעותי בהרכב גוף.

מסקנות: תוצאות הסקירה מראות כי תרגול התנגדותי מדורג מגביר כוח וגורם לירידה קלה ברמת גלוקוזה בדם דבר שסביר להניח בעל חשיבות קלינית אצל מטופלים עם סכרת מסוג 2. תרגול התנגדותי מדורג הינו אפשרות טיפולית ישימה לשליטה על רמת הגלוקוזה באוכלוסיה זאת.

הערה: שם הירחן Australian Journal of Physiotherapy השתנה ב 2010 ל: Journal of Physiotherapy